L'art-thérapie ou guérir de ses blessures en cultivant la vie
- Manon Yerlès
- 29 mai 2024
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 23 juil. 2024
Vivre, c’est explorer de nouvelles expériences, découvrir le monde, rencontrer les autres et soi-même. La vie nous offre des aventures souvent lumineuses et parfois sombres, parsemées de joies, de peines, de victoires et de défis, de pertes et d’épreuves à surmonter.
La maladie, le deuil, les ruptures, les événements traumatiques, ainsi que les difficultés relationnelles avec soi-même et avec les autres, jalonnent notre existence.
Ces moments sont autant d’expériences intimes et de confrontations douloureuses avec une réalité que nous n’avons pas choisie.
"Nous sommes bien plus que nos symptômes, nos maladies, nos épreuves et notre histoire." ELISABETH PIÉMONT SANNIÉ
L’expérience de vie s’inscrit dans un cheminement plus vaste. Continuer d’avancer sur ce chemin, parvenir à être et à demeurer autour du récit de sa vie est une étape cruciale pour retrouver un pouvoir essentiel qui nous a peut-être échappé.
La création artistique est une ressource inestimable pour nourrir notre vie et affronter la souffrance. Face à une réalité douloureuse, la créativité et l’imaginaire offrent des voies d’expression, d’apaisement des tensions internes, de construction de récits porteurs, et de représentation de l’indescriptible, nous aidant à nous adapter et à rester vivants. La création est une énergie vitale qu’il nous appartient de cultiver, tant pour soutenir les soins que pour prendre soin de nous-mêmes.
S’évader du quotidien et voyager dans l’imaginaire est une manière puissante de se retrouver. Dans un atelier d’art-thérapie, nous nous reconnectons à nous-mêmes et à notre enfant intérieur. Nous chantons, nous bougeons, nous dansons, nous rions et nous peignons avec le corps et l’esprit. Nous jouons et nous laissons aller sur le chemin de la création, explorant librement notre imaginaire. Ce voyage artistique est une véritable aventure intérieure où nous nous autorisons à exprimer ce qui est enfoui au plus profond de nous.
En art-thérapie, chaque mouvement, chaque couleur appliquée sur la toile devient une voie d’expression personnelle. Nous créons des récits nouveaux, réparateurs, qui nous permettent de donner un sens à nos expériences. À travers la danse, nous libérons les tensions accumulées dans notre corps; par le chant, nous extériorisons nos émotions; en peignant, nous transformons nos pensées et sentiments en formes et couleurs. Ces moments créatifs nous permettent de vivre l’instant présent intensément, de guérir les blessures du passé et de nous armer pour affronter le futur avec plus de sérénité et de force.
Ce cheminement artistique est à la fois une exploration et une guérison. Il nous aide à redéfinir notre relation à nous-mêmes et aux autres, à prendre soin de notre bien-être émotionnel et à renforcer notre résilience. En se reconnectant à notre créativité, nous retrouvons une part essentielle de nous-mêmes, une part qui est souvent négligée dans le tourbillon de la vie quotidienne.
C’est dans cette redécouverte que nous trouvons la paix intérieure et la capacité de faire face aux défis de la vie avec une nouvelle perspective.
"Voyageur, il n'y a pas de chemin, le chemin se fait en marchant." ANTONIO MACHADO
Ainsi, l’art-thérapie n’est pas seulement une méthode pour guérir de ses blessures, mais un voyage profond vers la connaissance de soi. C’est un moyen de renouer avec notre essence, de célébrer notre humanité et de cultiver une vie plus riche et plus épanouie.
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| Je suis Manon Yerles, art thérapeute et praticienne en EMDR et techniques associées spécialisée en parentalité. Je reçois parents et enfants en consultation individuelle ou familiale à mon cabinet sur Nantes.
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